🌸 Observer sans juger, accueillir ses émotions et écouter ses besoins
Ce sont des espaces inspirés de la Communication Non Violente (CNV) pour t'accompagner à mieux écouter ce qui se passe en toi, à mieux comprendre les messages de tes émotions !
PRESENCE A SOI & ECOUTE DES EMOTIONS (petit groupe)
🌿 Ce que ces ateliers peuvent t'apporter :
Un espace où tu apprendras à ralentir, à revenir à toi, à écouter ce qui se vit dans ton corps, à reconnaître tes sentiments et à découvrir les besoins qui se cachent parfois derrière certaines de tes réactions.
L'objectif est de développer plus de présence à toi-même, de mieux te connaître et de découvrir de nouvelles façons de prendre soin de toi et de tes relations.
🌸 Une présentation du thème du jour, illustrée par un exemple concret du quotidien.
🌸 Un temps de présence à toi pour revenir à tes ressentis et te reconnecter à ce qui se passe en toi.
🌸 Un temps d'exploration personnelle à partir d'une situation qui résonne avec le thème du jour.
🌸 Un temps guidé pour observer ce qui se passe en toi, identifier tes sensations, tes sentiments et tes besoins, et explorer de nouvelles pistes pour prendre soin de toi et de tes relations.
🌸 Un espace est prévu pour poser une question, partager une réflexion ou une observation.
🌿 Quelques précisions pour vivre l'atelier sereinement
Tu es libre d'allumer ou non ta caméra et de participer à ton rythme.
Il n'y a aucune obligation de prendre la parole ou de partager une situation personnelle.
Tu peux simplement vivre l'expérience pour toi-même et, si tu le souhaites, communiquer par écrit pendant l'atelier.
